こんにちは🌴
朝バナナダイエットとか
流行った時ありましたよね？
代謝促進&むくみ解消になる バナナに含まれる「食物繊維」や、糖質の一種である「フラクトオリゴ糖」は、消化されにくいためそのまま腸に届いて善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善します。
また、豊富な「ビタミンB群」や「カリウム」はダイエットの強い味方となる成分で、代謝促進やむくみ解消につながります。
ただ、すぐに効果が出るものではありません。
スナック菓子等もやめたり
食生活も気をつけて
工夫をすれば
しっかり効果はあります！
ダイエットは8割り、9割が
体内ケア
と、言われております。
そこからダイエットにつながったり
肌質が改善されたりと
体質改善
に繋がります
Moana
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