軽い運動も大事🔥
昨日は立派な先生方に
有酸素運動や
体幹運動
ストレッチ
を教えて貰いに
行きました✊
やっぱりそーゆのも
大事だよね🤔
今度YouTubeにも
アップしていくので
ぜひ覗いて見てくださいね📼
肩こりの改善から
ダイエット法
色々学べて
いい日でした🤩
これからも自分磨き頑張っちゃおっ！
人間の体は
水とタンパク質出できてます
こまめにお水を。。
と言われる理由としては
水分不足だけでなく
ウイルスを寄せ付けない為
でもあるので
しっかり摂取していきましょうね☝️
よっしゃ！やるでぇぇ🔥🔥🔥
飯箸 美紀
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