タイトルのように
あまり食べてないのに
太ってきたなぁ。。なんて人も
多いかと思います💭
糖質制限していても
油をとっていると
太ります。
油はエネルギーとして
使わないとそのまま
脂肪になるものです。
また、一日2食や１食の人こそ、
食べたあとの時間の感覚が
長いと吸収率もアップします。
夜の食事を減らす
運動をする
基礎代謝をあげる
を心がけてみてください⬆️
忙しくて時間が無い。。
などといっている方も
多くいらっしゃるかと
思いますが
そのためのフォローもしています！
気になる方はMoanaまで
ご連絡ください📬
飯箸 美紀
0コメント